一肿胖十斤?别急!Get这几招分分钟摆脱水肿脸

水肿不仅让人秒胖十斤,关键是看着自己越来越肿的眼皮和猪头脸,心情也是五味杂陈啊······

总之,体质性水肿大都因为体内多余水分滞留过多引起,所以PC酱从这方面入手,给大家分享几个有效去水肿的方法。

1. 食疗法

除了要多吃清淡食物以外,像冬瓜、苹果、香蕉、红豆等有助于排水利尿的食物也可以适量摄入喔。

老生常谈的红豆薏仁水不仅能消水肿,还有一定美白功效,连大S、倪妮都推荐。不过要先用热水分别浸泡一段时间,且薏米泡完后要炒一下,炒到微黄就可以。而且这里的红豆是指赤小豆哈,效果更明显。

不过效果再好也要适量食用,别贪杯!尤其是虚寒体质和经期疼痛的人更要谨慎。

另外,要记得喝适当的水,只要保持正常人体水份摄入量,是不会浮肿哒,但睡前就避免大量喝水啦。

2. 黑咖啡

喜欢喝咖啡的人有福啦~黑咖啡去水肿大家都知道吧?因为咖啡因能促进身体的新陈代谢,从而加速身体排水,对面部、眼部消水肿很有效果,吃完早餐后来一杯黑咖啡,即时消肿很Nice,不过也不要贪杯~

3. 运动法

又是一个PC酱重复多次的话题,通过运动加速体内血液循环及新陈代谢,将多余水分排出体外,是有效去水肿的方法。像开合跳、深蹲及腿部倒贴墙等方法非常适合上班族,在家也能轻松练。

开合跳

深蹲

另外减肥中的人也要适当补充蛋白质摄入,避免因为低蛋白、营养低引起的水肿。

4. 按摩法

除了运动外,通过按摩也可以加速血液循环,解决水肿问题,只需要几个步骤就可以避免造成肿成猪头脸啦。

Step1:做好基础护肤后,先顺着法令纹方向按摩。

Step2:接着从两侧按摩到太阳穴到下巴的位置,沿着两颊向下推,消除面部轮廓浮肿。

Step3:从鼻翼向颧骨按摩,再到太阳穴。

Step4:用手指从人中开始向上提拉面部肌肉。

Step5:同样是从脸部中间开始向后上方进行提拉,紧致脸部。

Step6:最后在从两侧由内至上推鼻梁就可以啦,每日坚持,可有效去水肿噢。

还可以借助美容仪,搭配上按摩油或乳液,从脸颊两侧向后上方按摩至太阳穴,以及耳后脖子的部位, 效果同样很棒,还更加省力,不过切记按摩的力度要温柔,避免大力拉扯肌肤。

现在市面上也有一些护肤品能够达到去水肿的效果,以下是PC酱自己按摩时会搭配使用的产品,大家理性种草

娇韵诗塑颜紧致精华乳

参考价:¥680/50ml

如果你和PC酱一样易水肿,推荐你使用这款提拉V精华,蕴含咖啡因和七叶树,对消水肿的效果很好,还新添加了透明质酸,兼具保湿力,搭配美容仪使用,提拉去肿效果超明显!

悦木之源咖啡因活力焕亮保湿凝乳

参考价:¥295/50ml

又称“咖啡早安霜”,富含咖啡醒肤因子,能加快肌肤新陈代谢,瞬间消除水肿,据说冰一冰还能击退肌肤倦意哈哈,PC酱亲测有用!同样也可以搭配美容仪使用哒。

The Ordinary 5%咖啡因 +EGCG眼部精华

参考价:¥80/30ml

肿眼泡妹子一定要入这一款眼霜啊!如果因为之前风很大,你没敢入手,现在PC酱拍着胸脯保证:去水肿效果一级棒!滴2~3滴轻压眼部,第二天PC酱也是有微微眼皮的人了,淡化黑眼圈就还好,不过使用时小心别弄进眼睛了。

ReFa CARAT RAY FACE美容仪

参考价:¥1690

这一款是升级款,通过仪器手柄上的太阳能面板,产生大量微电流,从而达到消肿瘦脸效果。用完整个脸部热热的,而且消肿提拉效果确实很明显,等我,小V脸!

5. 泡脚法

不止我们普通人,就连很多女明星都在为去水肿默默做功课。比如张嘉倪曾经在某节目上就分享过泡脚去水肿法,通过高温热水+高度到小腿的泡脚桶,不到一周瘦了8斤!

在水里加含有姜、枸杞、党参和艾草的中药包,每天泡三十分钟,泡到全身出汗,效果会更好~

以上就是PC酱亲测有用的去水肿方法啦,当然都是在按时作息,保证充足睡眠的前提下,效果才更明显。

最后还要说一句,以上方法仅针对体质性水肿,如果你出现长时间水肿且情况较严重的话,建议还是去医院检查一下。

如果大家还有去水肿的好方法或者好产品,也可以在留言区分享出来,一起变美~

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